Vi behöver ha lite humor och självdistans till våra kroppar! Vi pratar så ofta om…
Uncategorized
Ute ur bubblan – mot nya mål
Igår sprang jag omkring på ett soligt Lillsved med en bunt blivande löpledare. Idag sitter…
Jag bara måste ut!
Solen skiner och fåglarna kvittrar. Himlen är klarblå och snön smälter fortare än en mjukglass…
Hur viktig är vikten egentligen?
Det finns få anledningar till att hålla koll på vikten. Håller du med? Det beror…
Kan du ge första hjälpen?
Jag har jobbat i stort sett hela mitt yrkesliv med psykisk hälsa och ohälsa, men…
Sover du gott?
Idag är det tydligen den internationella sömndagen. Borde kanske vara internationella sömnnatten, men oavsett vilket…
Träning efter förkylning
Det blev en kort förkylning denna gång. Bara en veckas hostande och snörvlande. I vanliga…
Hur lyssnar du på kroppens signaler?
”Lyssna på kroppens signaler” säger vi ofta. Men vad menar vi egentligen och kan vi…
Slappna aaaav…
I perioder (främst mina mest stressade sådana) har jag försökt att regelbundet lägga in avslappningsövningar.…
Tack min kropp!
Förlåt, jag tar dig för given alltför ofta. Jag glömmer att säga till dig hur…