Lediga dagar är tänkta att ge möjlighet till återhämtning och vila. Det är meningen att vi ska kunna ladda batterierna igen och bli redo för lite mer arbete och ansträngning. Men det är inte alltid givet att lyckas med det. Ibland kan en nästan känna sig tröttare efter ledigheten än innan. Mitt arbete innehåller få fysiska moment, och är till 100% ett inomhus jobb. Därför blir jag extra nöjd när jag kan vara i rörelse och dessutom utomhus på mina ledig dagar. Den här helgen blev riktigt bra och jag är redo för en arbetsvecka igen.
Lediga dagar är tänkta att ge möjlighet till återhämtning och vila. Det är meningen att vi ska kunna ladda batterierna igen och bli redo för lite mer arbete och ansträngning. Men det är inte alltid givet att lyckas med det. Ibland kan en nästan känna sig tröttare efter ledigheten än innan. Mitt arbete innehåller få fysiska moment, och är till 100% ett inomhus jobb. Därför blir jag extra nöjd när jag kan vara i rörelse och dessutom utomhus på mina ledig dagar. Den här helgen blev riktigt bra och jag är redo för en arbetsvecka igen.
Här kommer några axplock från helgens höjdpunkter
Som jag skrev i tidigare inlägg så har jag lite skadeproblem just nu. Löpningen får stå tillbaka för annan träning och jag får vara lite mer kreativ än att ”bara snöra på mig skorna och dra ut”. I helgen blev jag särskilt nöjd med att jag kunde lägga ett tufft pulsstyrkepass utomhus på lördagen, trots att det var snorkallt och blåsigt. Jag hittade nya övningar och tog hjälp av gungor i lekparken, staket, kedjor mm som jag hittade i närmiljön. Tyvärr blev det inga bilder från själva passet eftersom jag var så upptagen med att träna J Men jag var både trött och nöjde efteråt. Träningsvärken smyger sig på kan jag säga…
Till lördagsmiddag fick minsta familjemedlemmen önska mat och då blev det blodpudding. Det verkar vara en favorit för många barn! Själv tog jag tillfället i akt att pimpa den lite med egengjord äppelmos och rostade pumpafrön. Äppelmoset gjorde jag såhär: Hacka eller riv äpple, blanda med vanilj, kanel, vatten och chiafrön. Jag mäter inte, utan blandar på känn. Vill man går det även att ta i lite kokosfett. Jag kör in i micron någon-några minuter, rör om, kör en sväng igen. Äpplen har sin naturliga sötma som blir ännu sötare när de värms och kanelen förhöjer söt-smaken, så det bukar inte behövas, men vill man så funkar det att ta i lite honung också.
På söndag morgon klev jag upp tidigt och körde ett tretimmarspass på spincykel före frukost. Vanligtvis så ligger ju mina löplångpass på helgerna, men just nu är de inte på kartan över huvud taget. Naturligtvis blir det helt annat att springa långpass än att cykla, men om inte annat så håller jag igång den mentala delen i att köra långa pass. Det är onekligen tråkigare att sitta inomhus och trampa några timmar än att vara ute och springa, så det måste därmed vara jättebra just för den mentala styrkan! Fantastiskt ändå att kroppen liksom bara matar på och att tiden ändå går som fort. Var det en kvart? Eller var det tre timmar???
Under helgen hann vi också, hela familjen, vara ute och lirat lite boll på plan. Superkul aktivitet för alla! Och även om jag är skadad och inte kan springa på samma sätt så går det att vara delaktig. Jag tar det lite lugnare helt enkelt, eller så står jag i mål eller agerar hejaklack!
Om jag nu skulle önska något för kommande vecka så är det att det blir lite varmare och mera vårlikt. På onsdag hoppas jag få tillgång till min nya cykel och då ser jag framför mig att solen skiner, det är vindstilla, varmt och jag bara gliiiider iväg fort, lätt och smidigt. J
