Senast skrev jag om viloveckan som inte blev den vila jag tänkt mig. Det vill säga, det blev ingen avkoppling i form av ny träningsinspiration, gymhäng och softträning. Det blev sjukvecka med förkylning och ingen träning alls. Tursamt nog så var det en av de lindrigaste förkylningar jag har varit med om så nu, en vecka senare tränar jag i stort sett som vanligt igen.
Senast skrev jag om viloveckan som inte blev den vila jag tänkt mig. Det vill säga, det blev ingen avkoppling i form av ny träningsinspiration, gymhäng och softträning. Det blev sjukvecka med förkylning och ingen träning alls. Tursamt nog så var det en av de lindrigaste förkylningar jag har varit med om så nu, en vecka senare tränar jag i stort sett som vanligt igen.
Den här veckan är det skollov och jag har ett par dagars ledigt tillsammans med min son. För någon vecka sedan när vi var på väg hem från lite skönt fotbollslir sa han till mig: ”Vet du varför jag gillar fotboll så mycket? För att jag älskar att röra på mig!”. Det kan vara inspirerat av mig, det är inte helt osannolikt, men oavsett så är det uppenbart att han gillar att röra på sig och det kommer han att ha nytta av även i framtiden.
Idag passade vi på att åka till sköna Friskis&Svettis och köra lite ”hinderbanebandy” i sann rörelseglädje. Lek, pepp, nya initiativ och ”inget är omöjligt” stod i fokus. Vi satte upp två vanliga innebandymål på varsin sida i en liten hall och byggde sedan en enklare hinderbana mellan målen. Hindren bestod av step-upbrädor och små viktskivor. Vi sprang från mål till mål, passade varandra och hade som exrta utmaning att undvika att slå bollen i hindren. Träffade bollen något hinder vände vi och spelade åt andra hållet. Det blev många vändningar hit och dit. Vi kom även på idéer som att om man hoppar över en step-upbräda så fick man tio extra poäng. Det blev både jobbigt och otroligt roligt.
Efter ett tag gick vi över till stora hallen, drog fram lite större fotbollsmål, tog ner några ringar, byggde en spänsthoppbanan med plintar och små häckar. Tiden gick otroligt fort och rätt som det var hade vi varit där hela förmiddagen.
Idag blev det verkligen avkopplande och härlig rörelse samtidigt som jag fick dela detta med finaste sällskapet. Rörelse, träning, fysisk aktivitet eller vad vi vill kalla det, när det är som BÄST!