Åh, tack kära snö för att du kom! Jag gillar verkligen den här tiden på året; advent med mörker och kyla, men också med kritvit snö och ljus och stjärnor som tänds. Allt tillsammans skapar en mysfaktor som är svår att förneka. För mig är det så himla bra att det här myset finns för just nu är det en rätt hektisk tid.
Åh, tack kära snö för att du kom! Jag gillar verkligen den här tiden på året; advent med mörker och kyla, men också med kritvit snö och ljus och stjärnor som tänds. Allt tillsammans skapar en mysfaktor som är svår att förneka. För mig är det så himla bra att det här myset finns för just nu är det en rätt hektisk tid.
Det hektiska är inte för att jag ska lägga in någon sill eller griljera någon skinka. Inte heller har jag några ambitioner att koka knäck, baka lussebullar eller dra igång värsta julpysslet här hemma. Blir det så blir det och får vi lust att göra något av det så gör vi det. Det hektiska finns just nu på jobbet. Kanske är det flera av er som har det så? De sista intensiva veckorna innan jul- och nyårshelgerna är det mycket som ska hinnar med, klaras av, göras färdigt… Och allt sådant blir rätt okej när jag också kan vila mig i myset och lugnet.
Jag känner att jag mår väldigt bra när jag verkligen tar mig tid att ge mig själv tid.
Jag ger mig själv omsorg, omtanke och något litet extra. Det behöver inte vara så stora saker. En liten stund varje dag som ger lugn och ro och avstress. Just nu njuter jag till exempel av en stor kopp te och en varm filt i soffan. Det blir den stund det blir, och jag tar tillvara på den och njuter.
När det är som mest intensivt i livet tänker jag även på litet annat sätt kring träning.
Träningen är en självklar del av min vardag och minst lika självklar och viktig när det är stressigt och mycket i övirgt. Då blir den ett andningshål, en stresskatalysator och en energigivare. Men, jag lägger ribban på ett annat sätt. Kanske blir det lite kortare pass där jag låter kroppen och känslorna styra, eller pass som inte alltid kräver fullt fokus av mig. Ofta hoppar jag den allra intensivaste träningen eller minskar ner omfattningen. Är det stressat och mycket i tillvaron i övrig är återhämtningen sämre och hård träning får därmed sämre effekt. Favoritträningen för att må bra för mig är en härlig löpning i skogen, gärna i mjuk och fluffig snö där mina fotspår blir de första. Tempot är inte viktigt, men känslan.