”Trevlig helg!” Det är vad vi säger till varandra när vi går från jobbet på fredag eftermiddag. Det är nu vi ligger i startgroparna inför veckans lediga dagar. Jo, jag vet, alla är inte lediga på lördagar och söndagar. De är normalt sett lediga andra dagar. Det spelar inte så stor roll vilka dagar som man är ledig på, det är vad vi gör av dem som är det viktiga.
”Trevlig helg!” Det är vad vi säger till varandra när vi går från jobbet på fredag eftermiddag. Det är nu vi ligger i startgroparna inför veckans lediga dagar. Jo, jag vet, alla är inte lediga på lördagar och söndagar. De är normalt sett lediga andra dagar. Det spelar inte så stor roll vilka dagar som man är ledig på, det är vad vi gör av dem som är det viktiga.
Här om dagen, när jag kollade på sonens fotbollsträning, bytte jag några ord med en annan förälder just om detta, någon slags ”ledighetsparadox”; allt ska hinnas på de lediga dagarna. Så mycket så att ledigheten inte blir ledighet. Man vill hinna göra en massa fix och ”måsten” hemma samtidigt som man gör roliga saker och kommer iväg hemifrån. Man vill kunna vara för sig själv och samtidigt få tid för familjen eller andra relationer. Man vill ta det lugnt och vila samtidigt som man är aktiv och tar sig för med intressen och hobbies.
Naturligtvis är det inte alltid riktigt så, men kanske lite åt det hållet ibland? Varför är den annars så magisk den där fredags eftermiddagen? Något hoppfullt om att helgen ska ge något som vi inte får under veckan. Kolla alla statusuppdateringar den här tiden på veckan och dygnet. Hur många andas inte ”äntligen fredag!”. Jag är inget undantag, jag gillar fredagar. På fredag eftermiddag ligger heeeela låååånga helgen framför en och allt är möjligt. Hoppfullt!
Vi kan orimligt få plats med hur mycket som helst på våra lediga dagar! Inte om vi ska vara hållbara i längden. Vi behöver välja vad vi gör. Och vi behöver vara snälla med oss själva när vi inte får plats med allt, när vi väljer något och väljer bort något annat. Men hur väljer och prioriterar man då? Vi balanserar ofta mellan lust, behov, krav och förväntningar (andras och egnas). Kompisarna kanske förväntar sig att du ska komma på festen, men egentligen har du mest lust att lägga dig i soffan fast egentligen skulle du behöva komma ut och röra på dig. Vi kan inte helt och hållet välja enbart utifrån lust och inte heller enbart utifrån behov. Och det blir inte heller bra i längden om vi aldrig tar hänsyn till andras förväntningar på oss.
Något jag själv försöker ha med mig inför veckans vilodagar är att de ska ge mig energi i någon form och jag ska bli mer påfylld än uttömd. Jag försöker att inte ”gapa” över för mycket och varvar lust och behov. Men, jag är rätt noga med att just fylla på ”glädjekontot”. Att tänka i motsatser till arbetet (det man är ledig ifrån på sina lediga dagar) brukar också funka. Att fylla på det som inte jobbet ger. Fysisk aktivitet och att vara ute i naturen är därmed två viktiga faktorer för mig. Även att ta ”bara vara”-tid; att ligga ner på rygg är något av det härligaste jag vet. Det behöver inte vara många minuter, men dessa minuter innehåller väldigt lite annan stimulans: undan med telefonen, datorn, TV: och gärna tyst och lugnt. Underbart. Kort och effektiv vila som ger energi.
Vad är viktigt för dig på dina vecko-vilodagar?
