Jag är en sådan där person som kan störa mig på lite av varje. Oftast på saker som egentligen inte gör så mycket. Men själva ”störandet” i sig har en negativ effekt på mig, på mitt humör och i det jag försöker prestera eller upplever.
I lördags strålade solen från en klarblå himmel, snön låg vit och fin och det var en riktig, riktigt härlig vinterdag. Lite blåsigt, men med bara ett par minusgrader och med tanke på flera veckors ”hit och dit-väder” var det i stort sett perfekt för lite längdskidåkning i fjällen.
Jag är en sådan där person som kan störa mig på lite av varje. Oftast på saker som egentligen inte gör så mycket. Men själva ”störandet” i sig har en negativ effekt på mig, på mitt humör och i det jag försöker prestera eller upplever.
I lördags strålade solen från en klarblå himmel, snön låg vit och fin och det var en riktig, riktigt härlig vinterdag. Lite blåsigt, men med bara ett par minusgrader och med tanke på flera veckors ”hit och dit-väder” var det i stort sett perfekt för lite längdskidåkning i fjällen.
|
När jag drog ut i spåren såg jag nästan genast att den fina ”manchestern” i skejtspråret var söndertrampat! (Mycket värre än vad det ser ut på bilderna, tyckte jag!) Massor med fötter som trampat ner, gjort stora hål och gropar. Visst har jag åkt i sämre spår än så, men grejen var det att det hade kunnat vara så fina spår. Ganska snabbt var den där; irritationen! ”Vem f***n har gått i nypistade skejtspår?!? Så idiotiskt!!”. Skidorna gled inte alls lika fint och eftersom jag inte är något proffs på skidor så märkte jag att balansen, rytmen och flytet påverkades till det sämre. Nu blev det ytterligare en sak att störa sig på! Irritationen gick liksom in i hela kroppen och näst intill omärkbara spänningar tog sig in överallt.
Men så, av någon anledning, dök det upp en annan tanke: ”Vad är väl egentligen lite hål i snön att irritera sig över???” Visst, det var stora och många spår, men å andra sidan; det är väl fantastiskt bra att folk är ute och rör på sig? Denna mer positiva tanke ledde fram till nästa: ”Ja, okej, det är lite mer besvärligt att åka, men jag får faktiskt lite mer balansträning, jag får lite mer utmaning”. Helt plötsligt var läget ett annat och jag kunde njuta av både skidåkningen och solen. |
Det är lätt att irritera sig på saker ibland, och det har vi väl rätt att göra. Men kanske ska vi fundera på vad vi lägger ”irritationsenergin” på. Ibland gör irritationen definitivt mer skada än nytta. Den påverkar oss i en negativ riktning och det är lätt att vi tar med oss hela kroppen vilket resulterar i spända muskler och fler negativa tankar och upplevelser. Vi slösar bort en massa energi som vi kunde lagt på något annat. Mycket blir liksom sämre – bara på grund av vår egen tanke!
Om du är som jag – irriterar dig på ”små saker”, försök att flytta fokus nästa gång en irritationstanke dyker upp. Kanske kan du hitta en alternativ, mer positiv tanke? I
Fokus på det som fungerar och är bra!