Vi har en tanke i min familj att vi ska äta bra mat. Bra mat som är nyttig och god. Mat som är vällagad och som ger energi och lust! Dessutom behöver den vara funktionell i vardagen för en familj med små barn och aktivt liv. En tanke är en tanke och verkligheten ibland något annat. Känns det igen? För visst är det svårt ibland att leva upp till den där tanken? Och vad ÄR egentligen ”bra” mat? Ja, det beror på vem du frågar. Det finns många olika skolor och tolkningar där. Jag är ingen kost- eller näringsexpert. Men, vi har vår filosofi… och den är enkel.
De små, enkla sakerna i världen
Jag sitter här söndag den 9 april. En vanlig söndag i mitt liv. Ingen särskilt är planerat, inget särskilt har hänt. Frukosten var den gamla vanliga, kaffet likaså. Som vanligt är det lite småstökigt hemma och det ligger oavslutade projekt här och där. Inte ens vädret är särskilt märkvärdigt idag.
Det där med att tänka positivt…
Att tänka positivt har sina fördelar. Att ta sig an något med en positiv inställning och tanken att det kommer att gå bra, det kommer att fixa sig verkar på många sätt vara en fördel istället för att oro sig. Men mitt i det positiva tänkandet behöver vi också ge utrymme för våra andra tankar och känslor. Vi behöver ge oss tillfälle att gå på djupet med vad vi verkligen tänker och känner och varför.
Music Maestro
Alla har en relation till musik. Ta bort musiken och du tar bort en stor del av varje människas liv. Vare sig du är en medveten musikkonsument, eller om du bara låter musiken ”hända” dig så finns den där.
Skapa variation – ta hand om de små tillfällena
Har du möjlighet till ett varierat arbete, med många varierande fysiska inslag, helst utomhus? Fantastiskt! Har du några stunder var och varannan dag som är utmanande? När du får ”jobba på lite extra”, bita ihop och ta i? Kan du klara dessa arbetstoppar på ett bra sätt och känna dig nöjd sedan? Har du några stunder då och då när du klurar och funderar och får lösa problem i din egen takt? Wow, grattis, du har nog ett bra jobb!
Ett nystädat kylskåp v.s en dag i skidspåret
Idag när jag vaknade insåg jag att det skulle bli en riktigt härlig dag. Soligt och skönt. En ledig dag och vad annat kan en fylla den med än att vara ute? Om inte det hade varit för det där förbannade kylskåpet som behövde städas förstås…
Kan DU springa ifrån dina problem?
”Du kan inte springa dig ifrån det här”, sa företagsläkaren när jag diagnostiserades med utmattningssyndsrom. ”Nej, jag kanske inte kan springa ifrån, men jag kanske kan springa med” tänkte jag och så blev det.
Sju sätt att boosta med dagsljus och sol
Våren är på allvar på väg och med den kommer solen och ljuset. Morgnarna och kvällarna är ljusare och solens strålar värmer igen. Härligt!
Minska dina personliga energiutgifter och orka mer!
Återhämtning handlar om balansen mellan energiutgifter och förmågan och möjligheten att komma tillbaka till utgångsläget, eller till och med ovanför utgångsläget – att bli starkare.
”Jag blir så irriterad!”
Jag är en sådan där person som kan störa mig på lite av varje. Oftast på saker som egentligen inte gör så mycket. Men själva ”störandet” i sig har en negativ effekt på mig, på mitt humör och i det jag försöker prestera eller upplever.
I lördags strålade solen från en klarblå himmel, snön låg vit och fin och det var en riktig, riktigt härlig vinterdag. Lite blåsigt, men med bara ett par minusgrader och med tanke på flera veckors ”hit och dit-väder” var det i stort sett perfekt för lite längdskidåkning i fjällen.